Atmen nach der Buteyko-Methode

Intensivkurs für Trainer, Therapeuten und im Gesundheitswesen Tätige

 

Atem, Gesundheit und Wohlbefinden gehören untrennbar zusammen, reagieren unmittelbar aufeinander und beeinflussen sich gegenseitig. Richtig eingesetzt, verfügt der Atem über große Heilkraft. Die vom russischen Arzt Dr. Konstantin Buteyko entwickelte und nach ihm benannte Methode nutzt die anatomischen und physiologischen Prinzipien der Atmung, um dysfunktionales Atmen wieder in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen. Viele atembedingte Beschwerden wie z.B. Asthma und weitere Erkrankungen der Atemwege, Allergien, mangelnde Leistungsfähigkeit, Schlafstörungen, Unruhe und Panikattacken können durch konsequente Anwendung der Buteyko-Methode eine deutliche Besserung erfahren.

 

Dieser Intensivkurs ersetzt nicht die Ausbildung zum Buteyko-Trainer. Er soll Personen, die im Gesundheits- und Sportbereich praktizieren und unterrichten, eine Hilfestellung geben, ineffiziente und/oder gestörte Atemmuster zu erkennen, um so Klienten/Schüler/Sportler besser unterstützen zu können.

 

Der Kurs besteht aus zwei Online-Modulen (Theorie), einem Tag Präsenzunterricht, einer Phase des eigenen Experimentierens und einer Abschlussbesprechung.

 

Termine

März 2026

Dienstag   17.03.26     18.00 – 21.00 Uhr (online) Mittwoch   18.03.26     18.00 – 20.00 Uhr (online) Samstag   21.03.26     10.00 – 17.00 Uhr (Präsenz)

Abschlussbesprechung:  Terminabsprache am Tag des Präsenzunterrichtes

Kosten: 395,00 Euro incl. 19% MwSt. und Kursmaterialien

Sie erhalten ein Zertifikat                                                                             

                                          

Inhalte Online-Module:

•  Geschichte und Entwicklung der Buteyko-Methode
•    Erläuterung der Buteyko-Methode anhand von Anatomie,
    Atemmechanik und Atemphysiologie
•   Atemmechanik und Atemphysiologie
•    Wirkung der Methode bei atembedingten Beschwerden
•    Elementare Bausteine der Buteyko-Methode
•    Verortung von Buteyko zu anderen Atemmethoden

 

Inhalte Praxistag in Präsenz:

•     Bedeutung der Körperwahrnehmung, Übungen zur Körperwahrnehmung
•     Bedeutung der Nasenatmung
•     Atemwahrnehmung und entspannter Atem
•     Übungen zur Aktivierung der Zwerchfellatmung
•     Übungen zum Freimachen der Nase
•     Übungen zum Begrenzen des Atemvolumens
•     Klassische Buteyko-Übungen zur Umstimmung der Atmung
•     Atmen beim Sport und bei körperlicher Anstrengung
•     Atmen beim Sprechen, Lachen, Gähnen
•     Lebensführung, Umgang mit Stress, Entspannung
•     Verhalten in Notfällen

 

Hanne Zitka-Scheuerer, Petra Linner, Daniela Ludwig

 

Information und Anmeldung bitte unter buteyko-chiemsee@t-online.de